Håndbold er en intens og tempofyldt holdsport, hvor to hold med hver syv spillere kæmper om at score flest mål. Sporten spilles på en rektangulær bane, og stiller krav til både teknik, samarbejde og fysisk styrke. Her får du et overblik over de vigtigste regler, banens opbygning, spillerpositioner og spillets gang.
En håndboldbane måler 40 meter i længden og 20 meter i bredden. Banen er opdelt med forskellige linjer, som har betydning for spillets regler og afvikling.
Målfeltet er det område, der afgrænses af den fuldt optrukne 6-meter linje foran hvert mål. Kun målvogteren må opholde sig i dette felt. Hvis en forsvarsspiller befinder sig med foden på eller inden for målfeltlinjen og derved forhindrer en oplagt scoringsmulighed, tildeles det angribende hold et straffekast. I mindre grove tilfælde gives der frikast.
Hvis en angribende spiller træder ind i målfeltet med bolden i hånden, dømmes der overtrådt, og modstanderholdet får målkast. Det samme gælder, hvis spilleren uden bold får en fordel ved at træde ind i feltet.
Frikastlinjen er en stiplet linje placeret 9 meter fra målet. Frikast skal tages uden for denne linje, og medspillere må ikke overskride modstandernes frikastlinje, før frikastet er udført.
Straffekastlinjen er placeret 7 meter fra målet, og begrænserlinjen for målmanden er placeret 4 meter fra målet. Spilleren, der udfører straffekast, må ikke træde på eller over 7-meter linjen. Målmanden må gå frem til, men ikke over, 4-meter linjen.
En håndboldkamp for seniorer spilles over 2 x 30 minutter. Ved uafgjort resultat i afgørende kampe spilles der som regel forlænget spilletid på 2 x 5 minutter.
Hvert hold har syv spillere på banen ad gangen: én målmand og seks markspillere. Udskiftninger kan foretages løbende og uden begrænsning, men skal ske via udskiftningsområdet.
Spillerne har forskellige roller i angrebet, som kort beskrives her. (Læs mere om angrebsåbninger i vores særskilte artikel – se link nederst).
Forsvarsspillet kan organiseres i forskellige formationer, som har hver deres styrker og svagheder. (Læs mere om forsvarsformationer i særskilt artikel – se link nederst).
Målmanden må frit bevæge sig i målfeltet og må bruge både arme og ben til at afværge skud. Udenfor målfeltet gælder samme regler som for markspillere. Målmanden må ikke tage bolden fra banen ind i målfeltet, hvis den ligger stille eller ruller udenfor.
Ved straffekast må målmanden ikke bevæge sig længere frem end til begrænserlinjen (4 meter), før bolden er kastet.
Håndbolde findes i tre størrelser, afhængigt af alder og køn. Størrelserne er fastsat af IHF (International Handball Federation).
Frikast gives ved mindre forseelser, for eksempel hvis bolden rammer en modstanders fod. Er forseelsen bevidst, kan det medføre 2 minutters udvisning. En spiller må maksimalt tage tre skridt, før bolden skal afleveres eller dribles. Efter en dribling må der igen tages op til tre skridt. Dobbeltdribling er ikke tilladt. Det er heller ikke tilladt at rive bolden ud af hænderne på en modspiller, der har kontrol over den.
Frikastet tages fra det sted, hvor forseelsen blev begået, dog aldrig fra eget målfelt eller inden for modstandernes frikastlinje. Modspillere skal stå mindst 3 meter fra kasteren, og medspillere må ikke overskride frikastlinjen før kastet er udført.
Straffekast dømmes, hvis et hold fratages en oplagt målchance – uanset hvor på banen forseelsen sker.
Straffekastet udføres fra 7-meter linjen. Kasteren skal stå bag linjen, men må ikke berøre den. Kastet skal udføres inden for 3 sekunder efter dommerens signal. Både med- og modspillere skal placere sig mindst 3 meter bag henholdsvis mållinjen og straffekastlinjen.
Indkast gives, hvis bolden passerer helt over sidelinjen, eller hvis bolden rammer loftet eller andre genstande over banen. Spilleren, der tager indkastet, skal have én fod på sidelinjen. Modstandere skal holde mindst 3 meters afstand, medmindre de står uden for målfeltlinjen på egen banehalvdel.
Målkast gives, hvis en angribende spiller overtræder målfeltet, eller hvis bolden sidst berøres af en angriber, før den går ud over baglinjen. Målkastet udføres af målmanden fra målfeltet, og modstandere må ikke røre bolden, før den har forladt feltet.
Håndbold er en dynamisk sport med mange regler og nuancer, der gør spillet både udfordrende og spændende. For mere detaljeret information om angrebsåbninger, forsvarsformationer og avancerede regler, henviser vi til vores øvrige artikler under Sport | Håndbold.
**Artiklen er nu mere læsevenlig, korrekt og indbydende for både nye og erfarne læsere.**
