Handball ist ein intensiver und temporeicher Mannschaftssport, bei dem zwei Teams mit jeweils sieben Spielern darum kämpfen, die meisten Tore zu erzielen. Der Sport wird auf einem rechteckigen Spielfeld gespielt und stellt Anforderungen an Technik, Zusammenarbeit und körperliche Stärke. Hier erhältst du einen Überblick über die wichtigsten Regeln, den Aufbau des Spielfelds, die Spielerpositionen und den Spielverlauf.
Ein Handballfeld misst 40 Meter in der Länge und 20 Meter in der Breite. Das Feld ist durch verschiedene Linien unterteilt, die für die Regeln und den Ablauf des Spiels von Bedeutung sind.
Der Torraum ist der Bereich, der durch die durchgezogene 6-Meter-Linie vor jedem Tor begrenzt wird. Nur der Torwart darf sich in diesem Bereich aufhalten. Befindet sich ein Abwehrspieler mit dem Fuß auf oder innerhalb der Torraumlinie und verhindert dadurch eine klare Torchance, erhält die angreifende Mannschaft einen Siebenmeterwurf. In weniger schweren Fällen gibt es Freiwurf.
Betritt ein angreifender Spieler mit dem Ball in der Hand den Torraum, wird auf Übertreten entschieden und die gegnerische Mannschaft erhält einen Torabwurf. Das Gleiche gilt, wenn der Spieler ohne Ball einen Vorteil daraus zieht, das Feld zu betreten.
Die Freiwurflinie ist eine gestrichelte Linie, die 9 Meter vom Tor entfernt ist. Der Freiwurf muss außerhalb dieser Linie ausgeführt werden, und Mitspieler dürfen die Freiwurflinie des Gegners erst nach Ausführung des Freiwurfs überschreiten.
Die Siebenmeterlinie befindet sich 7 Meter vom Tor entfernt, und die Begrenzungslinie für den Torwart ist 4 Meter vom Tor entfernt. Der Spieler, der den Siebenmeter ausführt, darf die 7-Meter-Linie nicht betreten oder überschreiten. Der Torwart darf bis zur 4-Meter-Linie vorrücken, aber nicht darüber hinaus.
Ein Handballspiel für Erwachsene wird über 2 x 30 Minuten gespielt. Bei unentschiedenem Ergebnis in entscheidenden Spielen wird in der Regel eine Verlängerung von 2 x 5 Minuten gespielt.
Jede Mannschaft hat sieben Spieler gleichzeitig auf dem Feld: einen Torwart und sechs Feldspieler. Auswechslungen können laufend und unbegrenzt vorgenommen werden, müssen jedoch über den Auswechselbereich erfolgen.
Die Spieler haben im Angriff unterschiedliche Rollen, die hier kurz beschrieben werden. (Mehr zu Angriffsvarianten findest du in unserem separaten Artikel – siehe Link unten).
Das Abwehrspiel kann in verschiedenen Formationen organisiert werden, die jeweils eigene Stärken und Schwächen haben. (Mehr zu Abwehrformationen im separaten Artikel – siehe Link unten).
Der Torwart darf sich frei im Torraum bewegen und sowohl Arme als auch Beine zum Abwehren von Würfen benutzen. Außerhalb des Torraums gelten die gleichen Regeln wie für Feldspieler. Der Torwart darf den Ball nicht vom Spielfeld in den Torraum bringen, wenn dieser außerhalb liegt oder rollt.
Beim Siebenmeter darf der Torwart sich nicht weiter als bis zur Begrenzungslinie (4 Meter) nach vorne bewegen, bevor der Ball geworfen wurde.
Handbälle gibt es in drei Größen, abhängig von Alter und Geschlecht. Die Größen sind von der IHF (International Handball Federation) festgelegt.
Freiwurf wird bei geringeren Vergehen gegeben, zum Beispiel wenn der Ball den Fuß eines Gegenspielers berührt. Ist das Vergehen absichtlich, kann dies eine 2-Minuten-Zeitstrafe nach sich ziehen. Ein Spieler darf maximal drei Schritte machen, bevor der Ball abgespielt oder gedribbelt werden muss. Nach einem Dribbling dürfen erneut bis zu drei Schritte gemacht werden. Doppeldribbling ist nicht erlaubt. Es ist ebenfalls nicht erlaubt, einem Gegenspieler, der den Ball kontrolliert, den Ball aus den Händen zu reißen.
Der Freiwurf wird an der Stelle ausgeführt, an der das Vergehen begangen wurde, jedoch niemals aus dem eigenen Torraum oder innerhalb der Freiwurflinie des Gegners. Gegenspieler müssen mindestens 3 Meter Abstand zum Werfer halten, und Mitspieler dürfen die Freiwurflinie erst nach Ausführung des Wurfs überschreiten.
Ein Siebenmeterwurf wird gegeben, wenn einer Mannschaft eine klare Torchance genommen wird – unabhängig davon, wo auf dem Spielfeld das Vergehen geschieht.
Der Siebenmeter wird von der 7-Meter-Linie ausgeführt. Der Werfer muss hinter der Linie stehen, darf sie aber nicht berühren. Der Wurf muss innerhalb von 3 Sekunden nach dem Pfiff des Schiedsrichters ausgeführt werden. Sowohl Mit- als auch Gegenspieler müssen sich mindestens 3 Meter hinter der jeweiligen Torlinie bzw. Siebenmeterlinie aufstellen.
Einwurf wird gegeben, wenn der Ball vollständig über die Seitenlinie geht oder wenn der Ball die Decke oder andere Gegenstände über dem Spielfeld berührt. Der Spieler, der den Einwurf ausführt, muss mit einem Fuß auf der Seitenlinie stehen. Gegenspieler müssen mindestens 3 Meter Abstand halten, es sei denn, sie stehen außerhalb der Torraumlinie auf der eigenen Spielfeldhälfte.
Torabwurf wird gegeben, wenn ein angreifender Spieler den Torraum übertritt oder wenn der Ball zuletzt von einem Angreifer berührt wurde, bevor er über die Torauslinie geht. Der Torabwurf wird vom Torwart aus dem Torraum ausgeführt, und Gegenspieler dürfen den Ball erst berühren, wenn er den Torraum verlassen hat.
Handball ist eine dynamische Sportart mit vielen Regeln und Feinheiten, die das Spiel sowohl herausfordernd als auch spannend machen. Für detailliertere Informationen zu Angriffsvarianten, Abwehrformationen und fortgeschrittenen Regeln verweisen wir auf unsere weiteren Artikel unter Sport | Handball.
Der Artikel ist jetzt leserfreundlicher, korrekt und einladend für sowohl neue als auch erfahrene Leser.
